La glutammina è un amminoacido essenziale, anche se dovremmo parlare di “condizionatamente essenziale”, poiché pur venendo sintetizzato dall’organismo umano, in casi particolari come stress intenso, infezioni e traumi, richiede di essere integrato attraverso la dieta.
La creatina fin dagli anni novanta è stato uno degli integratori principi per l’aumento della forza e della massa muscolare. Successivamente, oltre ai benefici già noti, ne sono stati scoperti altri tra cui:Proprietà di riduzione del cortisolo, l’ormone distruggi muscolo che è la prima causa del catabolismo, ossia della disgregazione muscolare.Riduzione e prevenzione dei sintomi negativi del morbo di Alzheimer, della sclerosi laterale amiotrofica (SLA), della distrofia muscolare e delle malattie cardiache.Aumento del fattore di crescita insulinosimile 1 (IGF-1) la cui produzione, come è noto,...
